Idei pentru un mic dejun sanatos, apetisant, plin de nutrienti

0
522

Idei pentru un mic dejun sanatos, apetisant, plin de nutrienti

Ti-am pregatit cateva idei de mic dejun sanatos, idei pe care sa le aplici si tu pentru a te bucura de mancare sanatoasa, plina de nutrienti. De la avocado, oua, cereale integrale si seminte, dar si legume, toate acestea pot fi introduse in micul tau dejun.


Avocado toast cu somon

Fileul de somon afumat poate fi pus pe o felie de paine prajita. Peste felia de paine pune avocado pe care il strivesti cu o furculita. Deasupra, pune putina sare si piper, lamaie, somon afumat si legume. De asemenea, pentru a face totul sa para si mai aspectuos poti sa pui si cateva seminte de susan.

Acest mic dejun poate fi mancat cu oua posate, cu omleta sau cu legume precum rosii, castraveti si ardei gras. Este un mic dejun sanatos, avocado fiind un fruct bogat in o multime de nutrienti. Avocado contine vitamine precum vitamina B, dar si C, E si K. De asemenea, el are beneficii asupra sanatatii inimii, dar contine si mangan.

In aceasta combinatie, avocado poate fi combinat foarte bine si cu ceapa rosie.


6 Trucuri simple pentru a trai un stil de viata mai sanatos

Modalitati usoare de a manca mai sanatos – De ce sa tii cont

sursa foto: Pinterest