5 Plante perfecte pentru dormitor care ajuta somnul

0
954
plante perfecte pentru dormitor

5 Plante perfecte pentru dormitor care ajuta somnul

Exista plante care nu te lasa sa dormi, dar si plante care iti fac somnul mai placut si te ajuta sa respiri mai usor.


Remediu natural pentru a alunga insomnia

Unul dintre remediile naturale pe care le poti aplica pentru a alunga insomnia este acela de a alege plantele potrivite pe care sa le tii in camera in care dormi.

Ce plante iti ajuta somnul

Lavanda

Potrivit studiilor, lavanda si uleiul esential de lavanda te ajuta sa dormi mai bine si a doua zi sa te simti mai energic si mai odihnit.


Fie ca alegi sa inhalezi ulei esential de lavanda inainte de a dormi sau ca preferi sa cultivi lavanda la ghiveci, trebuie sa stii ca aceasta floare este frumoasa si iubeste caldura si lumina soarelui.

Lavanda este o planta benefica pentru tine si sanatatea ta, planta pe care o poti tine in casa sau in curte.

lavanda

Aloe Vera

Aloe Vera este extrem de utila intr-o casa, mai ales atunci cand este vorba de un remediu aproape miraculos pentru arsurile solare sau pentru a intari sistemul imunitar.


Ceea ce nu multi stiu este faptul ca aloe vera este excelenta pentru a imbunatati calitatea somnului. Este o planta folosita in siropuri, iar sucul de aloe vera este plin de vitamina precum: Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina C si Vitamina E.

Aloe Vera prefera lumina soarelui, dar si caldura si poate fi tinuta in dormitor, daca o pozitionezi langa fereastra.

aloe vera

Gerbera

Gerbera este o planta care nu numai ca iti ajuta somnul, dar iti face si incaperea mai frumoasa si mai colorata.


Gerbera are flori roz, galbene, albe si portocalii care iti infrumuseteaza aspectul camerei. Aceasta elibereaza oxigen pe timp de noapte si te ajuta sa respiri usor.

Atentie! Gerbera are nevoie de o ingrijre deosebita deoarece este predispusa la boli fungice. De aceea, cantitatea de apa pe care i-o oferiti este importanta, dar si lumina la care este expusa.

gerbera

Valeriana

Valeriana este o floare a carei radacina te ajuta sa dormi rapid. Daca inhalezi mirosul de radacina de valeriana vei avea un somn mai bun si te vei trezi mai odihnit.

Aceasta planta are flori albe sau roz care infloresc vara.

Ai grija sa o tii la fereastra deoarece are nevoie de multa lumina.

Dracena

Dracena este o floare care accepta semiumbra, insa are nevoie sa fie udata cu regularitate. Are o calitate excelenta de a purifica aerul si este ideala pentru fumatori deoarece atrage toate particulele de fum de tigara care cauzeaza probleme de sanatate.

Studiile NASA in ceea ce priveste plantele care ajuta pentru a avea un aer curat includ si dracena, asa ca puteti sa o includeti in top plante pe care le preferati pentru casa voastra.

 

De asemenea, alte plante care pot sa te ajuta sa ai un somn mai bun si sa te trezesti mai energic sunt: iedera, gardenia, crinul pacii, palmierul bambus, dar si iasomia.

Alege una sau mai multe din aceste plante si pozitioneaza-le in dormitorul tau.