Top 10 beneficii ale cafelei pe care trebuie sa le stii si tu!
Cafeaua, daca este bauta in cantitati moderate poate fi extrem de benefica pentru organismul nostru. Ne poate ajuta sa primim o doza mare de energie atunci cand avem nevoie de aceasta si sa fim mai eficienti. In plus, cafeaua este delicioasa!
Atentie! Pentru ca aceasta bautura sa isi faca efectul la maximum, trebuie sa bem cafeaua in cantitati moderate si sa stim sa o preparam. O cafea cu mult zahar, cu mult lapte si cu alte arome nu isi va face efectul la fel de bine ca o cafea simpla, neagra, cu foarte putin zahar.
Gasesti aici un top al celor mai bune beneficii pe care le are cafeaua, beneficii pe care trebuie neaparat sa le stii si tu! Haide sa le descoperi!
Cafeaua este perfecta inainte de antrenament!
Daca obisnuiesti sa faci exercitii fizice, trebuie sa stii ca aceasta bautura este perfecta daca este bauta cu 30 de minute inainte de antrenament. Fa-ti o cafea neagra, fara zahar si bea-o inainte de a merge la sala. Vei vedea ca o sa ai o multime de energie si iti vei putea transforma energia in ceva benefic! In plus, cafeaua ajuta la prevenirea oboselii musculare.
Evita sa bei cafea daca esti foarte obosit, s-ar putea sa te agite. Alege sa mananci un mar sau sa bei un pahar de suc proaspat de portocale.
Cum se prepara cafeaua perfecta
Afla de aici cum se prepara cafeaua perfecta, dar si alte detalii interesante care te vor ajuta! Nu trebuie sa uiti nici de faptul ca memoria este imbunatatia considerabil daca bei cate o ceasca sau doua de cafea pe zi.
Cafeaua te ajuta sa combati depresia
Cercetatorii japonezi au descoperit ca persoanele care beau cafea, sunt mai putin predispuse la depresie decat persoanele care nu beau cafea deloc. De vina se pare ca sunt antioxidantii din boabele de cafea, nu faptul ca bautura este cofeinizata. Oriunde ai fi, nu uita ca o ceasca de cafea te va face sa te simti mai bine! Daca pleci in excursii sau in calatorii, poti folosi si astfel de fierbatoare de apa pentru a iti prepara o cafea delicioasa!
Cafeaua protejeaza creierul!
Persoanele care beau cafea sunt mai rezistente in fata unor provocari precum bolile mentale sau boala Alzheimer. Un studiu efectuat de catre americani, in 2009, arata acest lucru.
Alte beneficii pe care le are cafeaua:
- Reduce riscul de diabet tip 2;
- Cafeaua ajuta inima si reduce riscul de atac de cord;
- Este un stimulent puternic al creierului;
- Reduce riscul imbolnavirii de Parkinson;
- Cafeaua creste nivelul de inteligenta dobandita;
- Din cafea se prepara o multime de masti si tratamente pentru frumusete;
