Cat de greu este sa mancam echilibrat in perioada sarbatorilor de iarna
Sarbatorile de iarna sunt ocazia ideala pentru a incerca fripturi de porc, sarmale gustoase, cozonac, prajituri, tort, dar si multe alte preparate. De aceea, in aceasta perioada din an este destul de greu sa mancam sanatos. De asemenea este greu si sa ne pastram un stil de viata echilibrat.
Tentatiile sunt mari, dar si preparatele pe care le avem in casa sunt, de obicei, mult mai nesanatoase decat cele obisnuite.
Sa mancam echilibrat in perioada sarbatorilor de iarna nu este deloc greu. Tot ce trebuie sa faci este sa te asiguri ca ai si astfel de preparate in frigider. Daca ai in frigiderul tau doar mancaruri nesanatoase, atunci tendinta este sa si mananci la fel de nesanatos.
Modalitati usoare de a manca mai sanatos – De ce sa tii cont
Nu uita sa te bucuri de sarbatori
Sa mananci sanatos si sa mentii un stil de viata echilibrat nu inseamna sa tai alimentele si preparatele preferate de pe lista. Alege sa te bucuri de perioada sarbatorilor de iarna si gusta cate putin din fiecare. In acest fel, ii vei oferi organismului tau ceea ce isi doreste si te vei bucura de aceasta perioada frumoasa din an.
Introdu si alimente sanatoase in meniul de Craciun
Pentru a iti fi mai usor atunci cand vine vorba de alimente sanatoase, incearca sa introduci si preparate usoare in alimentatia ta. De exemplu, pe langa friptura de porc, alege o salata fresh cu legume precum rosii, salata, castraveti, lamaie, ceapa. Combinatia este extrem de buna, iar tu iti vei hrani organismul si cu astfel de preparate sanatoase.
In meniul de Craciun poti introduce si salata de boeuf preparata cu iaurt si maioneza cu putine calorii. Decoreaz-o superb si bucura-te de sarbatori impreuna cu cei dragi.
Cele mai spectaculoase moduri de a aranja salata de boeuf
sursa foto: Pinterest
