Apa infuzata: mituri, beneficii si cum poti sa slabesti consumand-o
Apa infuzata este digerata usor de organism, amplifica aportul de lichide, te ajuta sa slabesti, dar are si multe alte beneficii asupra organismului. Populara in Statele Unite ale Americii, apa infuzata incepe sa castige teren si in Europa.
Este ideala atat pentru anotimpul cald, cand poti adauga putina gheata si te ajuta sa te racoresti, dar si in anotimpul rece. Toamna si iarna, apa infuzata devine sursa ideala de vitamine si minerale de care are nevoie organismul nostru.
Ce este apa infuzata?
Apa infuzata este o bautura preparata din apa filtrata si fructe proaspat taiate. Bineinteles, poti adauga si legume precum castraveti proaspeti sau ierburi aromate. Aceasta bautura sanatoasa te ajuta sa te mentii hidratat, racoreste organismul si iti face pielea mai luminoasa.
Este sanatoasa, perfecta de tinut la rece, mai ales daca ai unul dintre aceste frigidere cu doua usi mari si incapatoare si iti taie si pofta de mancare sau de dulce.
Beneficiile apei infuzate
Aceasta apa infuzata are o multime de beneficii asupra organismului tau. Te ajuta atat din punct de vedere al sanatatii, fiind bogata in vitamine si minerale, cat si la nivelul pielii.
Ofera luminozitate tenului
Bauta zilnic, apa infuzata ofera tenului tau o luminozitate aparte. Alege sa bei zilnic apa infuzata cu fructe si vei vedea rezultatele in 4 saptamani.
Reteta de apa infuzata pentru un ten luminos: Pune cateva felii de piersici intr-o carafa cu apa filtrata, dar si cateva frunze de menta. Lasa amestecul la frigider pentru cateva ore intr-un recipient inchis ermetic, apoi bea apa pe parcursul zilei.
Te ajuta sa slabesti
Atunci cand ai pofta de ceva dulce, poti sa iti pacalesti organismul cu ajutorul unui pahar de apa infuzata. Pentru acest lucru, alege fructele care sunt mai coapte pentru a prepara apa infuzata. In acest fel, bautura ta va fi mai dulce si mai gustoasa.
Ideala pentru persoanele care nu pot sa bea apa
Pentru unele persoane, bautul apei poate fi un adevarat chin. Cu ajutorul aromelor date de fructe, apa devine un deliciu si astfel ii vei oferi organismului doza zilnica de lichide de care are nevoie.
Retete gustoase de apa infuzata
In functie de preferintele pe care le ai, poti amesteca diferite fructe, legume, ierburi si radacini pentru a prepara apa infuzata.
Fructe: capsuni, portocale, lamai, zmeura, piersici, caise, banane, kiwi, ananas.
Legume: castraveti, morcov, dovlecel.
Radacini: ghimbir, nap.
Ierburi: rozmarin, menta.
Flori: levantica, trandafir.
Miturile apei infuzate
Unul dintre miturile apei infuzate este faptul ca aceasta ar echilibra pH-ul organismului. Din pacate, nu exista suficiente studii care sa ateste acest lucru, insa stim ca apa infuzata este sanatoasa si benefica.
Un alt mit spune ca apa infuzata ajuta la detoxifierea organismului. Organismul nostru are alte metode de detoxifiere, iar consumul de apa infuzata nu este unul dintre ele.
sursa foto: Pinterest
