Somnul si importanta acestuia pentru bebelusi
Somnul este un factor extrem de important in viata noastra de zi cu zi, dar mai ales in viata bebelusilor. Perioada copilariei si primului an din viata este esentiala. Mai mult decat atat, daca bebelusul tau are parte de un somn linistit, echilibrat, toate lumea este fericita.
Cu toate acestea, nou-nascutii au unele dereglari atunci cand vorbim despre somn. Unii copii pot sa doarma linistiti toata noaptea, in timp ce altii se trezesc foarte des. Bineinteles, acest lucru difera de la copil la copil, asa ca noi te ajutam cu cateva sfaturi importante.
Asigura-i locul confortabil pentru dormit
Fie ca vorbim despre dormitul in patutul lui sau despre placarile pe care le aveti cu cel mic, este important ca bebelusul sa doarma intr-un mediu confortabil pentru el. De exemplu, in astfel de carucioare sport copii ii poti plimba pe cei mici, insa nu te poti astepta ca aici sa doarma decat pe o perioada scurta de timp.
De asemenea, poti alege si astfel de perne copii care ii ajuta sa doarma neintrerupt, dar si sa isi formeze corect postura si forma capului.
Linistea din timpul somului
In primele 20 de minute ale somnului este foarte important ca acolo unde doarme bebelusul sa fie liniste. In aceste 20 minute, copilul se poate trezi foarte usor.
In prima sa luna de viata, bebelusul doarme aproximativ 17 ore pe zi. Este important ca somnul sa fie realizat intr-un mediu asemanator cu cel din mediul intrauterin.
Recomandarile specialistilor sunt:
- evita sa agati jucarii deasupra patului;
- in prima luna nu ii pune bebelusului tau perna, patura sau aparatoare de patut;
- de asemenea, redu lumina la minimum pe timpul noptii, iar pe timp de zi alege ca in camera sa fie lumina naturala, nu artificiala;
- foloseste zgomotul alb, un zgomot ce are un efect calmant asupra bebelusului si nu numai; este o combinatie a tuturor frecventelor de sunete ce neutralizeaza alte zgomote care ar putea deranja copilul.
Rutina de culcare – Somn profund pentru bebelusi
Pe langa toate aceste sfaturi, este important sa stabilesti o rutina de culcare pentru somnul de zi si de noapte. Baia de dinainte de somn, masajul usor si imbracatul in pijamale, toate acestea sunt semne ca a venit timpul pentru culcare. In acest fel, bebelusul tau se va obisnui cu actiunile ce il duc cu gandul la somn si il vor ajuta sa adoarma mult mai repede.
De asemenea, un obiect de tranzitie poate fi extrem de practic si ajutator. Acesta ii va aduce copilului alinare si il va ajuta sa adoarma mai rapid si mai linistit. Obiectul poate fi o jucarie, o perna sau chiar un tricou purtat de mama. Este important ca acest obiect sa fie ales de copilul tau.
sursa foto: Pinterest
