Sfaturi utile care te vor ajuta sa ai un somn mai odihnitor
Iata cum sa iti amenajezi dormitorul si ce alte sfaturi sa pui in aplicare pentru a avea un somn mult mai odihnitor.
Alegerea unui pat potrivit pentru un somn mai odihnitor
Alegerea unui pat potrivit este cel mai important factor care te va ajuta sa ai un somn odihnitor. Opteaza pentru un pat mare, care sa iti ofere confortul de care ai nevoie, dar si pentru o saltea cat mai calitativa.
Lenjeria de pat este importanta
Chiar daca nu pare, lenjeria de pat este foarte importanta atunci cand vine vorba de un somn odihnitor. Aceasta trebuie sa fie realizata dintr-un material moale, care sa fie cat mai placut la atingere. O lenjerie cat mai calitativa te va ajuta sa dormi bine, sa ai un somn odihnitor si sa te trezesti mult mai plin de energie decat ai fi crezut.
Lenjeria de pat veche sau care nu miroase foarte placut te va impiedica sa ai un somn linistit, iar somnul este cel mai important factor care te va ajuta sa duci o viata echilibrata si linistita.
Lumina face parte din decor
Fie ca iti place sa dormi cu o lampa mica pentru o lumina ambientala sau ca iti place sa dormi cu lumanarile electrice aprinse, orice astfel de lumina te ajuta sa dormi mai bine si sa fii mai odihnit a doua zi. Tine minte ca lumina nu trebuie sa fie deranjanta!
Pastreaza totul cat mai simplu!
Pentru a putea sa ai un dormitor odihnitor si cu design prietenos, te sfatuim sa pastrezi totul cat mai simplu, cat mai minimalist. Aglomeratia din incapere te face sa te simti apasat din punct de vedere psihic. De aceea, dormitorul trebuie sa fie amenajat cat mai simplu, iar incaperea sa fie aerisita, minimalista.
sursa foto: Pinterest
