Platouri de fructe ce arata absolut delicios, ideale pentru zilele toride de vara
Descopera si tu ce astfel de platouri de fructe poti aranja pentru a iti impresiona musafirii sau pentru ca tu sa te bucuri de o gustare sanatoasa si delicioasa.
O zi prea calduroasa cere un platou de fructe gustos, ideal pentru a te vitaminiza si pentru a te umple de energie. Descopera cum le poti orna pentru a iti impresiona musafirii, dar afla si care sunt cele cateva beneficii importante pe care le au fructele pentru organismul tau.
Beneficiile fructelor pentru organismul tau
Fie ca alegi sa le mananci ca atare, sub forma de smoothie-uri gustoase, colorate si pline de vitamine sau sa aranjezi astfel de platouri superbe, fructele au o multime de beneficii pentru organism.
Fructele sunt pline de vitamine, de beneficii si sunt extrem de gustoase. Beneficiile pe care acestea le au pentru sanatate sunt nenumarate.
Consumul zilnic de fructe diminueaza riscul de atac cerebral, infarct, dar previne si diabetul, bolile de inima si ajuta la imbunatatirea digestiei.
Fructele contin vitamine importante precum:
- Vitamina A, esentiala pentru a imbunatati vederea si pentru a mentine sanatatea pielii;
- Vitamina B6, ideala pentru a reduce stresul, oboseala si perfecta pentru a te scapa de durerile de cap;
- Vitamina E, vitamina care are, printre numeroasele sale beneficii, si efect anticancerigen;
- Vitamina C, vitamina ce ajuta la indepartarea si prevenirea infectiilor, ideala pentru organismul tau.
Aranjarea unor frumoase platouri de fructe
Indiferent de ce fructe alegi, platourile cu astfel de bucati de fructe arata absolut delicios si pot fi aranjate intr-o multime de feluri diferite.
Opteaza pentru platouri cu fructe de sezon si alege alimente cat mai colorate: de la pepene verde, pepene galben, pana la zmeura, capsuni, fragi, mure, ananas, banane, dar si struguri, caise, mere, pere sau afine.
sursa foto: Pinterest
