Beneficii surprinzatoare ale vinetelor – De ce sa le plantam in gradina
Unele beneficii surprinzatoare ale vinetelor te vor ajuta sa fii plin de energie, sa te bucuri de o masa sanatoasa, dar si de antioxidantii pe care aceste legume le contin. Vinetele sunt gustoase, sanatoase, dar si pline de beneficii de care ar trebui sa profitam cu totii. De aceea, am pregatit cateva beneficii pe care vrem sa ti le prezentam si tie.
Vinetele se regasesc, in intreaga lume, in mai multe culori, forme si dimensiuni. Cu toate acestea, vinetele de un mov inchis sunt cele mai comune. Sunt bogate in nutrienti, sarace in calorii si contin fibre, carbohidrati sanatosi, potasiu, vitamina K, dar si vitamina C.
Bogate in antioxidanti
Vinetele sunt bogate in antioxidanti. Studiile arata ca antioxidantii ajuta organismul sa se protejeze de boli cronice precum bolile de inima, dar si cancerul. De aceea, este bine sa consumam zilnic fructe si legume deoarece acestea contin antioxidanti.
Reduc riscul bolilor de inima – Beneficii surprinzatoare ale vinetelor
Prin intermediul antioxidantilor de care va povesteam ceva mai sus, vinetele te ajuta sa reduci riscul unor boli de inima. Studiile facute pe animale arata ca un consum constant de vinete te ajuta sa reglezi nivelul colesterolului din sange.
Te ajuta sa slabesti
Fiind satioase, gustoase, dar sarace in calorii, vinetele sunt perfecte pentru a fi introduse intr-o dieta sanatoasa. Mai mult decat atat, sunt sanatoase pentru ca sunt bogate si in fibre, fibre de care are nevoie organismul nostru.
Beneficii ce te ajuta sa lupti impotriva cancerului
Se pare ca vinetele nu doar ca sunt gustoase, dar contin si substante care au potential in a te ajuta sa lupti impotriva cancerului. Studiile pe animale confirma acest lucru, insa legumele trebuie consumate zilnic, intr-o varietate mai mare pentru a te bucura de beneficiile lor.
sursa foto: Pinterest
