Morcovii: Beneficiile uimitoare ale legumelor pe care le cresti in propria curte
Morcovii sunt legume populare datorita beneficiilor uimitoare si multiple pe care le au asupra sanatatii noastre. Contin o multime de vitamine, sunt gustuosi si versatili, putand fi introdusi in retete deosebit de gustoase.
Se pot manca cruzi, ca si gustare sanatoasa, fiind nu doar sanatosi, dar si crocanti si gustosi. Majoritatea oamenilor prefera morcovii atunci cand vine vorba de gustari deoarece au un gust deosebit si sunt crocanti. Ii poti inlocui cu succes cu biscuitii sau cu alti covrigei.
Ei au si o multime de beneficii asupra sanatatii noastre. Te ajuta sa slabesti atunci cand ai nevoie, sunt suficient de satiosi si pot fi introdusi in retete precum salate, dar si supe creme. De asemenea, morcovii preparati la cuptor sau pe gratar pot inlocui cartofii pentru persoanele care tin dieta deoarece au un gust foarte bun.
Contrar asteptarilor, aceste legume nu sunt doar portocalii. Ei se gasesc si in diferite alte soiuri, soiuri ce au alte culori. Astfel ca, ne bucuram de morcovi portocalii, dar si de morcovi albi, rosii, mov, dar si galbeni. Sunt legume cu adevarat surprinzatoare, legume pe care te invitam sa le introduci in dieta ta zilnica.
7 Secrete de cultivare si crestere a morcovilor in gradina casei tale
Cateva informatii utile despre morcovi
Morcovii sunt legume care contin proteine si foarte putine calorii. Contin peste 85% apa, insa sunt bogati si in vitamine. De asemenea, morcovii contin si fibre, astfel ca este sanatosi sa ii introduci in dieta ta zilnica.
Vitaminele si mineralele pe care morcovii le contin sunt ideale atat pentru tine, cat si pentru cei mici, dar si pentru persoanele in varsta. Oricine poate sa manance morcovii si sa se bucure de continutul mare de vitamina A, biotina, vitamina K1, potasiu, dar si vitamina B6.
Mai mult decat atat, se stie ca morcovii te ajuta sa ai o vedere mai buna datorita vitaminei A, vitamina care se transforma in organism in beta caroten.
Retete de ingrasamant natural pentru rosii gustoase, carnoase si sanatoase
Beneficiile uimitoare pe care le au morcovii
Beneficiile asupra organismului sunt multiple. Morcovii te ajuta sa reduci riscul de cancer, fiind legume ce trebuie introduse in dieta ta zilnica. Tipurile de cancer ce pot fi evitate cu ajutorul unui stil de viata sanatos si cu ajutorul morcovilor consumati constant sunt: cancerul de prostata, de colon, dar si cancerul de stomac.
Mai mult decat atat, morcovii te ajuta sa mentii nivelul de colesterol din sange si sa scazi riscul bolilor de inima. Printre beneficiile pe care le au morcovii se mai enumera si sanatatea ochilor tai.
Au putine calorii, astfel ca ii poti manca fara sa iti ridici problema ingrasarii.
sursa foto: Pinterest
