Ce beneficii are ciocolata neagra si de ce sa o introduci in dieta ta
Ciocolata neagra contine o multime de nutrienti care pot fi benefici pentru sanatatea ta si a familiei tale. Este facuta din semintele arborelui de cacao, una dintre cele mai bune surse de antioxidanti pe care le putem gasi. Studiile arata ca acest aliment iti poate imbunatati sanatatea si scade riscul bolilor de inima.
De aceea, este benefic sa introduci aceasta ciocolata in dieta si sa o consumi intr-un mod echilibrat.
Ce contine ciocolata neagra
Ciocolata neagra contine fibre, fier, magneziu, cupru, dar si mangan. Este o sursa de minerale si fibre care poate fi introdusa in dieta ta fara probleme. Ea trebuie consumate cu moderatie deoarece ciocolata neagra iti poate oferi un stimulent exact ca si cofeina.
5 Alimente pe care sa le consumi atunci cand esti deshidratat
Sursa puternica de antioxidanti
Ciocolata cu multa cacao este o sursa puternica de antioxidanti, insa aici discutam despre acea ciocolata preparata organic. O poti combina cu fructe de padure, ea fiind extrem de gustoasa si putand fi consumata ca si gustare.
Top 7 alimente de baza, sanatoase pe care ar trebui sa le ai mereu in casa
Regleaza tensiunea arteriala
Studiile arata ca alimentul preparat din semintele arborelui de cacao ajuta la reglarea tensiunii arteriale. Mai mult decat atat, consumata pe termen lung, ciocolata neagra te poate ajuta sa scazi riscul unor boli de inima.
De asemenea, daca inlocuiesti dulciurile pe care o consumi cu o patratica de ciocolata, acest lucru te ajuta si sa mentii un nivel potrivit si echilibrat de colesterol.
Protejeaza pielea de soare
Un alt lucru benefic pe care-l face ciocolata – lucru pe care probabil nu stiai – este acela ca ea iti protejeaza pielea de razele soarelui. Ea are compusi care sunt benefici pentru pielea ta.
sursa foto: Pinterest
