Planteaza castraveti in gradina pentru o recolta bogata, gustoasa
Saraci in calorii, gustosi, versatili, bogati in substante benefice, castravetii pot fi plantati in propria gradina. Se potrivesc de minune in salate cu rosii, ceapa proaspata, ardei si multe alte legume, dar pot fi pusi si la murat sau consumati ca atare, ca gustare.
Contine putine calorii, dar este bogat in vitamina C, vitamina K, magneziu, potasiu, dar si mangan.
Planteaza castraveti in gradina ta
Alege sa plantezi castravetele in curtea sau gradina ta. Sunt o leguma de baza atunci cand vine vorba de prepararea salatelor, asa ca poti sa ii plantezi in propria gospodarie pentru a te bucura de ei.
Au nevoie de temperaturi de peste 14 grade Celsius, de apa multa, dar ai grija ca pamantul sa nu fie prea ud deoarece acest lucru poate afecta.
Beneficiile castravetilor
Contin antioxidanti
Castravetii sunt legume bogate in antioxidanti benefici pentru organismul nostru. Acestia reduc riscul de a face unele boli cronice, insa ei trebuie consumati si introdusi intr-o dieta echilibrata, sanatoasa.
Ajuta la hidratare
Apa este necesara in viata de zi cu zi, indiferent de anotimp. Apa plata cu cateva felii de castraveti este incredibil de buna, fiind ideala pentru o hidratare in plus.
De asemenea, castravetii contin multa apa, asa ca atunci cand ii consumi, te si hidratezi. Fructele si legumele sunt o sursa de apa sanatoasa in dieta de zi cu zi, asa ca alege sa le consumi mereu.
Sunt versatili
Se pot consuma in salate, copti, ca atare, se pot pune la murat (desi aceasta varianta nu este cea mai sanatoasa), dar exista si multe alte modalitati de a ii consuma. Castravetii sunt cunoscuti ca legume – desi sunt fructe – si sunt extrem de gustosi si sanatosi.
Cum sa cresti rosii gustoase si carnoase in propria gradina
Morcovii: Beneficiile uimitoare ale legumelor pe care le cresti in propria curte
Varza si beneficiile ei ce te vor face sa o consumi constant
sursa foto: Pinterest
