5 Idei pentru a te relaxa si scapa de stres in zilele reci de toamna
Imbratiseaza zilele reci de toamna cu ajutorul unor idei de amenajari, dar si activitati relaxante care sa te scape de stres. Ne putem face singuri zilele mai bune cu ajutorul unor astfel de activitati relaxante.
Decorul, muzica, atmosfera din jur ne va ajuta sa ne relaxam si sa profitam de zilele reci pe care sa le petrecem in confortul propriei case.
1. Citeste o carte
Cititul are o multime beneficii pentru creierul nostru, el fiind excelent atunci cand vine vorba de relaxare, anxietate si ameliorarea stresului. De asemenea, chiar si durerile de cap pot fi ameliorate prin citit.
Cartile usoare, relaxante sunt perfecte pentru o lectura usoara de seara. Inlocuieste zecile de minute petrecute la televizor cu o serie de carti usoare si vei simti o imbunatatire a starii tale de bine.
Daca doresti, poti amenaja si un astfel de spatiu cozy pentru citit, ideal pentru iubitorii de carti.
2. Gateste
Fie ca alegi sa prepari placinta de dovleac, prajitura cu mere sau o ciocolata calda, atat activitatea de a gati si prepara mancare, dar si mirosul acestora iti vor schimba starea.
Zilele de toamna miros a portocale, placinta de mere, scortisoara, dar si a ciocolata calda.
Descopera si aceste 2 retete simple de prajituri gustoase, aromate, perfecte pentru orice ocazie.
3. Aprinde lumanari parfumate
Lumanarile parfumate cu arome de vanilie, citrice sau ciocolata schimba atmosfera din orice incapere. Specialistii spun ca ele ne ofera o stare de bine si, nu doar ca te vor relaxa, dar schimba si ambientul din orice incapere.
Foloseste lumanarile parfumate atat pentru a oferi un aer nou decorului din camera, cat si pentru a schimba atmosfera la masa. Daca pregatesti cina pentru cei dragi, amplaseaza pe masa si cateva lumanari micute pentru un decor superb. Alege lumanarile fara parfum prea puternic pentru cinele din familie. In acest fel, mirosul nu va acoperi aromele placute ale preparatelor tale.
4. Creeaza o atmosfera placuta cu ajutorul muzicii
Muzica poate sa creeze oricui o stare de bine. Melodiile cu sunete din natura sau cele linistitoare, vechi, pot sa iti ofere o stare relaxanta, perfecta pentru cand vrei sa te relaxezi.
Retrage-te in confortul propriei case si alege un playlist cu melodii perfecte pentru o zi racoroasa de toamna.
5. Corpurile de iluminat
Corpurile de iluminat sunt parte foarte importanta din decor. Cu ajutorul unor instalatii luminoase cu lumina calda poti sa creezi un decor superb in casa ta.
Decorul de toamna este format si din lumina artificiala, lumina creata special pentru zilele reci de toamna si iarna care ne ofera mai putina lumina naturala. De aceea, ca si completare, putem alege instalatiile sau corpurile de iluminat amplasate pe perete.
sursa foto: Pinterest
