Beneficii si curiozitati despre exoticul fruct Litchi
Litchi (sau lychee) este un fruct exotic ce contine multa vitamina C, este gustos, insa are si alte beneficii pentru sanatate.
Acest fruct este iubit de catre intreaga Asie inca de acum cateva sute de ani. Acest fruct nu contine grasimi saturate sau colesterol, iar asta face fructul sa fie foarte sarac in calorii.
Cultivat in China, fructul este rotund si usor alungit, avand o culoare placuta de rosu. Este acoperit cu o coaja destul de groasa ce are tepi, insa miezul este unul alb si dulce.
Atentie!
Este foarte important de retinut faptul ca samburele nu trebuie mancat deoarece poate fi otravitor.
Daca vrei sa cumperi acest fruct, ai grija sa fii atent ca acesta sa nu aiba crapaturi sau zone moi. Aceste fructe, tinute la temperatura camerei, rezista pana la 2-3 zile. Cel mai bine este sa le pastrati in frigider.
Ce gust are fructul exotic Litchi sau Lychee
Litchi are un gust dulce, foarte bun, asemanator cu gustul capsunilor. Atunci cand este uscat, acest fruct are gustul asemanator cu stafidele.
Beneficiile fructului Litchi sau Lychee
Fructul exotic Lychee are numeroase beneficii, printre care amintim:
- Fructul contine o cantitate foarte mare de vitamina C si B, ceea ce reprezinta o sursa excelenta de vitamine pentru piele.
- Este plin de fibre care ajuta la combaterea antioxidantilor.
- Contin cupru care stimuleaza foarte bine circulatia sangelui.
- Ajuta la mentinerea tensiunii arteriale si la controlul tensiunii arteriale ridicate deoarece contine mult potasiu.
- Flavanolii pe care ii gasim in acest fruct actioneaza ca un antiinflamator.
- Contine mangan, cupru, fier, magneziu si fosfor.
Cand trebuie sa eviti consumul de Lychee:
- Daca ai diabet, trebuie sa eviti acest fruct deoarece contine o cantitate mare de zahar.
- Nu consuma Lychee pe stomacul gol deoarece iti poate provoca hiperglicemie.
sursa foto: Unsplash
