Plante ce amelioreaza depresia, anxietatea si starea de spirit
Exista plante care, daca sunt folosite adecvat, pot imbunatati starea de spiri si calma nervii atunci cand ai nevoie.
Exista momente in viata cand multe lucruri ti se vor parea grele si momentele vor fi dificile. In acele momente, plantele iti vor veni in ajutor pentru a iti ameliora starea de spirit.
Sunatoarea
Sunatoarea este un antidepresiv natural. Cercetarile clinice au dovedit efectele antidepresive ale sunatorii, iar unele studii au demonstrat ca nivelul de eficacitate in cazul depresiilor usoare si moderate este similar cu cel al unor antidepresive de sinteza, dar cu mai putine efecte secundare. Interesant este faptul ca modul in care actioneaza planta in corp este similar cu actiunea medicamentelor de sinteza.
Cum se foloseste? Cauta suplimente care au un continut standardizat de hipericina si hiperforina (considerate a fi principalele ingrediente active ale plantei de sunatoare) si ia o doza zilnica de 900 mg extract concentrat, echivalent cu 5,4 grame de planta uscata.
Sunatoarea, planta medicinala care nu trebuie sa iti lipseasca din casa
Atentie!
- Despre sunatoare se stie ca interactioneaza cu multe medicamente de sinteza (inclusiv antidepresive, medicamente cardiovasculare si contraceptive). Este foarte important sa ceri avizul medicului tau sau avizul unui fitoterapeut inainte de a o consuma.
- Depresia este o problema serioasa si este indicat sa nu te tratezi singur. Nu intrerupe tratamentul cu antidepresive decat daca ai acordul medicului tau. Intre folosirea unui antidepresiv medicamentos si a sunatorii este nevoie de o perioade de pauza de 2 saptamani de zile.
- Cercetarile nu au demonstrat inca siguranta sau eficacitatea folosirii sunatorii in cazul unor depresii severe, asa ca ar trebui evitata daca nu este prescrisa de medic. De asemenea, sunatoarea nu trebuie folosita de persoanele cu tulburare bipolara.
Aloe Vera: Beneficiile minune pe care le are si proprietatile vindecatoare
sursa foto: Pinterest
