Platouri cu fructe spectaculoase pentru o vara super fresh
Fructele contin o multime de vitamine, au beneficii multiple, iar asezate in astfel de platouri te vor ajuta sa te bucuri de o vara super fresh.
Consumul de fructe zilnic este o mina de aur atunci cand vine vorba de vitamine, minerale si fibre. Putem sa desfasuram activitati mult mai energici daca includem in dieta noastra zilnica cinci fructe. In acest fel, vei reusit sa te mentii energic si sanatos, indiferent de varsta.
Beneficiile fructelor si consumul lor
Consumul de fructe are o multime de beneficii atunci cand vine vorba de sanatatea noastra. Studiile arata ca printre aceste beneficii enumeram: reducerea riscului bolilor de inima, prevenirea obezitatii, dar si normalizarea tensiunii arteriale.
De asemenea, daca alegi sa inclocuiesti zaharul cu un fruct, poti topi o multime de kilograme.
Fructele contin o multime de vitamine precum vitamina C, vitamina A, dar si vitamina B6. Aceste vitamine sunt esentiale pentru mentinerea sistemului respirator, imbunatatirea sistemului imunitar, dar si inlaturarea oboselii si durerilor de cap.
Platouri cu fructe spectaculoase
Pe timp de vara, un astfel de platou cu fructe este excelent pentru musafirii tai si pentru familia ta. Fructele sunt sanatoase, dar si gustoase, mai ales daca le combini in functie de culorile lor.
Fructele ne pot ajuta sa realizam un platou colorat, imi platou perfect pentru un eveniment, pentru o zi de nastere sau pentru a ii atrage pe cei mici sa consume fructe.
De aceste platouri cu fructe poți să pui și câteva pătrățele de ciocolată neagră, însă poți să incluzi și gem sau dulcețuri.
Cum sa crestem capsunii in ghiveci – Pasii necesari pentru plantare
Socul si beneficiile uimitoare ale acestuia + Utilizari culinare
Plantarea si intretinerea culturii de zmeura
Alimente cu efect antiinflamator – Ce sa consumi pentru a combate durerea cronica
sursa foto: Pinterest
